Berjuta-juta orang bergantung pada jam pintar mereka untuk memantau tahap tekanan sepanjang hari, tetapi penyelidikan terobosan mencadangkan peranti ini mungkin mempunyai kelemahan asas dalam pendekatan mereka terhadap penjejakan kesihatan mental. Satu kajian komprehensif dari Belanda telah mendedahkan bahawa teknologi boleh pakai menunjukkan hampir tiada korelasi dengan pengalaman tekanan manusia sebenar, menimbulkan persoalan serius tentang kebolehpercayaan peranti kesihatan pengguna.
Jurang Besar Antara Data Digital dan Pengalaman Manusia
Penyelidik dari Universiti Leiden menjalankan kajian selama tiga bulan yang meluas melibatkan 800 orang dewasa muda yang memakai penjejak aktiviti Garmin Vivosmart 4 . Para peserta melaporkan tahap tekanan, keletihan, dan tidur mereka empat kali sehari, mencipta set data yang kukuh untuk perbandingan. Hasilnya mengejutkan: tiada seorang pun daripada 800 subjek menerima skor tekanan yang mencerminkan keadaan emosi sebenar mereka dengan tepat. Lebih membimbangkan lagi, satu perempat daripada peserta mengalami keadaan yang bertentangan sepenuhnya dengan apa yang ditunjukkan oleh peranti mereka—berasa tertekan apabila jam mereka menunjukkan keadaan santai, atau berasa tenang apabila peranti mendaftarkan tahap tekanan yang tinggi.
Parameter Kajian
- Tempoh: 3 bulan
- Peserta: 800 dewasa muda
- Peranti yang diuji: Garmin Vivosmart 4
- Pengumpulan data: Pelaporan kendiri 4 kali sehari
- Metrik yang dijejaki: Tekanan, keletihan, tidur
Masalah Batasan Kadar Denyutan Jantung
Profesor Bersekutu Eiko Fried , pengarang bersama kajian ini, menjelaskan bahawa penemuan ini tidak sepenuhnya mengejutkan memandangkan cara teknologi jam pintar semasa beroperasi. Kebanyakan peranti boleh pakai bergantung terutamanya pada pengukuran kadar denyutan jantung untuk menilai tahap tekanan, tetapi pendekatan ini mempunyai kelemahan asas. Peningkatan kadar denyutan jantung berlaku semasa pelbagai keadaan emosi dan fizikal, menjadikannya mustahil untuk membezakan antara jenis rangsangan yang berbeza. Sama ada seseorang mengalami keseronokan seksual, kemarahan, senaman fizikal, atau tekanan sebenar, kadar denyutan jantung mereka mungkin bertindak balas dengan cara yang sama, membawa kepada salah tafsir oleh algoritma peranti.
Hasil Bercampur-campur Merentasi Metrik Kesihatan Berbeza
Walaupun penjejakan tekanan terbukti sebahagian besarnya tidak berkesan, kajian ini mendedahkan tahap ketepatan yang berbeza-beza merentasi pengukuran kesihatan yang berlainan. Ciri bateri badan Garmin , yang direka untuk mengukur keletihan fizikal, menunjukkan korelasi yang sedikit lebih baik dengan pengalaman pengguna, walaupun masih terlalu lemah untuk dianggap boleh dipercayai. Para penyelidik mengesyaki ciri ini menggabungkan pengukuran nadi dengan data aktiviti fizikal, tetapi Garmin tidak mendedahkan metodologi tepat di sebalik pengiraan mereka.
Keputusan Ketepatan mengikut Ciri
- Penjejakan tekanan: Korelasi "pada dasarnya sifar"
- Penjejakan keletihan ( Body Battery ): Lemah tetapi sedikit lebih baik daripada tekanan
- Tempoh tidur: Paling tepat, 2/3 peserta menunjukkan korelasi yang jelas
- Kualiti tidur: Ketepatan terhad dalam mengukur kualiti rehat sebenar
Penjejakan Tidur Menunjukkan Harapan Walaupun Ada Batasan
Pengukuran tidur muncul sebagai fungsi yang paling tepat antara ciri-ciri yang diuji. Peranti menunjukkan kejayaan yang munasabah dalam menjejak tempoh tidur, dengan dua pertiga daripada peserta menunjukkan korelasi yang jelas antara malam yang baik yang dilaporkan sendiri dan kira-kira dua jam tambahan tidur yang direkodkan. Walau bagaimanapun, teknologi masih bergelut untuk menilai kualiti tidur—mengukur berapa lama seseorang tidur dan bukannya betapa segar mereka berasa selepas bangun tidur.
Penemuan Kajian Utama
- 0 daripada 800 peserta menerima skor tekanan yang tepat
- 25% peserta mengalami bacaan bertentangan (tertekan apabila peranti menunjukkan santai, atau sebaliknya)
- Kadar denyutan jantung sahaja tidak dapat membezakan antara jenis rangsangan emosi/fizikal yang berbeza
- Penjejakan tidur menunjukkan korelasi ~2 jam tambahan untuk malam yang baik
Aplikasi Masa Depan dan Potensi Perubatan
Walaupun terdapat batasan semasa, penyelidik melihat potensi untuk teknologi boleh pakai dalam aplikasi kesihatan mental. Data berkaitan tidur berpotensi membantu pembangun mencipta sistem amaran awal untuk episod kemurungan, membolehkan pengguna mendapatkan rawatan yang sesuai sebelum simptom bertambah buruk. Penyelidik Universiti Manchester Margarita Panayiotou menekankan bahawa walaupun data boleh pakai boleh menawarkan pandangan berharga tentang pengalaman manusia, memahami kedua-dua potensi dan batasannya kekal penting.
Kesedaran Pengguna dan Jangkaan Realistik
Penemuan kajian ini menyerlahkan kepentingan menganggap jam pintar sebagai peranti pengguna dan bukannya peralatan perubatan. Pengguna harus mendekati skor tekanan sebagai panduan kasar dan bukannya penilaian muktamad terhadap keadaan emosi mereka. Pasukan penyelidik mengesyorkan agar tidak membuat keputusan gaya hidup yang ketara berdasarkan data peranti boleh pakai semata-mata, menggalakkan pengguna menggabungkan pandangan digital dengan kesedaran peribadi dan nasihat perubatan profesional apabila diperlukan.